スポンサーリンク

安定しない体重

ブルーワーカー(マグネットバイク)
 体重測定は、もっとも他の要因による変化が少ないと言われる朝食前と決め測定してきた。今まではそこそこのブレで収まっていたが、最近は妙にぶれる。70kgあったり67kg台であったり。乗った瞬間にペキっなんて音がするときがあるが、そろそろこの体重計も限界なのかなぁ。

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

18:00
マグネットバイク 30分 105kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 中程度
上腕三頭筋 中程度
腹直筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(21)158kcal
昼食ツナ玉子サンド(560)、コーヒー(15)575kcal
間食棒々鶏サラダ(250)、海老炒飯一口(40)、淡々麺一口(40)、生ビール(200)530kcal
夕食水炊き(500)、ゴールデンホップ330ml×2(280)780kcal
2043kcal

↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ

コメント

タイトルとURLをコピーしました