筋トレ日常 ポリタンクを使ってのワンハンドローイング
筋トレ器具がまわりにない状態での体質改善。本日は広背筋、上腕二頭筋をいじめるべく工夫して筋トレいたしました。 灯油が８分目ほど入ったポリタンクがありましたので、これでワンハンドローイングを実施。下ろした時にポリタンクがギリギリ床に着きそう...
2014
筋トレ日常 
カロリー 浜松餃子のカロリー（kcal）
本日の夕食に出た浜松餃子。一般的な餃子と比べると、キャベツがふんだんにつかわれていることから、カロリーは抑えめ。10個当たりのカロリーを計算してみました。 浜松餃子のカロリー（kcal）10個当たり エネルギー(カロリー) 232.5kca...
筋トレ日常 腕立て伏せ（プッシュアップ）の負荷を探る
体質改善２日目です。大胸筋、上腕三頭筋を追い込むべくトレーニング方法を探りながらの実施です。なんせ職場ということで何もありませんので、その辺にあるものや自重を使ってのトレーニングとなります。 腕立て伏せ（プッシュアップ） まずは胸のトレー...
筋トレ日常 ３年ぶりにブルガリアンスクワットをやってみたら
本当に久しぶりの筋トレ＆ブログＵＰです。ブログは以前ＤＴＩブログサービスを利用しておりましたが、残念ながらサービス自体閉鎖となりました。２年を超える人体実験のレポートを、このまま消してしまうのもさびしいと思い、ドメインを取得しワードプレスに...