平均脂肪量増減報告(ドラバー購入検討)

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ゴルフクラブ
週末恒例の平均脂肪量増減報告(2006/08/12~2007/10/06)です。(単位はkg)

日付 最新脂肪量 脂肪量増減 脂肪量累計 筋肉量増減 筋肉量累計
2006/08/12 18.73 -0.00 -0.00 -0.00 -0.00
2006/08/19 18.34 -0.39 -0.39 +1.28 +1.28
2006/08/26 18.46 +0.12 -0.27 -1.09 +0.19
2006/09/02 18.09 -0.38 -0.65 -0.54 -0.35
2006/09/09 17.51 -0.57 -1.22 +0.12 -0.24
2006/09/16 17.51 -0.01 -1.23 -0.51 -0.75
2006/09/23 17.28 -0.22 -1.45 +0.22 -0.52
2006/09/30 17.08 -0.20 -1.65 -0.26 -0.78
2006/10/07 16.45 -0.63 -2.28 -0.00 -0.78
2006/10/14 16.12 -0.33 -2.61 +0.13 -0.64
2006/10/21 15.84 -0.28 -2.89 -0.15 -0.79
2006/10/28 16.45 +0.67 -2.28 -0.15 -0.95
2006/11/04 15.79 -0.66 -2.94 -0.05 -1.00
2006/11/11 15.40 -0.39 -3.34 -0.01 -1.01
2006/11/18 15.69 +0.30 -3.04 -0.32 -1.33
2006/11/25 15.76 +0.07 -2.97 +0.16 -1.18
2006/12/02 15.52 -0.24 -3.21 +0.56 -0.62
2006/12/09 15.61 +0.09 -3.12 -0.55 -1.17
2006/12/16 15.33 -0.29 -3.41 -0.00 -1.16
2006/12/23 14.77 -0.55 -3.96 +1.01 -0.15
2006/12/30 14.46 -0.31 -4.27 -0.14 -0.30
2007/01/06 15.00 +0.54 -3.74 +0.05 -0.25
2007/01/13 14.75 -0.25 -3.98 +0.23 -0.02
2007/01/20 15.07 +0.33 -3.66 +0.05 +0.03
2007/01/27 15.00 -0.07 -3.73 -0.47 -0.43
2007/02/03 14.65 -0.35 -4.08 -0.25 -0.69
2007/02/10 14.48 -0.17 -4.25 -0.37 -0.32
2007/02/17 14.07 -0.41 -4.66 +0.12 -0.19
2007/02/24 13.85 -0.22 -4.88 -0.01 -0.20
2007/03/03 13.69 -0.16 -5.04 +0.27 +0.07
2007/03/10 14.18 +0.49 -4.55 +0.05 +0.12
2007/03/17 14.23 +0.05 -4.50 -0.08 +0.04
2007/03/24 14.36 +0.13 -4.37 -0.30 -0.26
2007/03/31 13.97 -0.39 -4.76 +0.25 -0.01
2007/04/07 14.27 +0.30 -4.47 +0.48 +0.47
2007/04/14 13.87 -0.40 -4.87 -0.60 -0.13
2007/04/21 13.62 -0.25 -5.11 -0.21 -0.34
2007/04/28 13.56 -0.06 -5.18 -0.48 -0.82
2007/05/05 14.06 +0.50 -4.68 +0.15 -0.67
2007/05/12 13.89 -0.17 -4.84 +0.34 -0.33
2007/05/19 13.62 -0.27 -5.11 -0.16 -0.49
2007/05/26 13.34 -0.28 -5.39 +0.19 -0.30
2007/06/02 13.79 +0.45 -4.94 -0.54 -0.83
2007/06/09 12.85 -0.94 -5.88 +0.48 -0.35
2007/06/16 13.42 +0.56 -5.31 -0.82 -1.17
2007/06/23 13.31 -0.11 -5.42 +0.91 -0.27
2007/06/30 13.63 +0.32 -5.10 -0.86 -1.13
2007/07/07 13.17 -0.47 -5.57 +1.04 -0.09
2007/07/14 13.51 +0.34 -5.22 -0.49 -0.58
2007/07/21 13.67 +0.16 -5.06 -0.19 -0.76
2007/07/28 13.41 -0.26 -5.33 +0.43 -0.33
2007/08/04 13.20 -0.20 -5.53 +0.00 -0.33
2007/08/11 12.87 -0.33 -5.86 +0.30 -0.03
2007/08/18 13.46 +0.59 -5.27 -0.22 -0.25
2007/08/25 14.00 +0.54 -4.73 -0.54 -0.78
2007/09/01 13.85 -0.16 -4.89 -0.13 -0.91
2007/09/08 13.77 -0.08 -4.96 -0.07 -0.98
2007/09/15 13.52 -0.25 -5.21 +0.16 -0.82
2007/09/22 13.32 -0.21 -5.42 +0.32 -0.50
2007/09/29 13.56 +0.25 -5.17 -0.25 -0.75
2007/10/06 14.64 +1.07 -4.10 -0.93 -1.67

◆計算方法
・一週間の「体重の平均値」と「体脂肪率の平均値」を計算
・体重平均X体脂肪率平均÷100=「平均脂肪量」
(脂肪量は小数点以下二位まで記載する。(四捨五入で))
・今回体重平均-前回体重平均-体脂肪変化量=筋肉変化量

<週間消費カロリー>
日付(経過)____消費cal__合計cal__平均(一日)
2007/09/29(1)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/09/30(2)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/10/01(3)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/10/02(4)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/10/03(5)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/10/04(6)____0kcal_____0kcal____0kcal
2007/10/05(7)____0kcal_____0kcal____0kcal

<コメント>
 風邪薬の影響と思われる異常値で今回は参考にもなりませんが、運動がまったく出来ていない週なので実際も脂肪を少々溜め込んだ可能性あり。。。何とか体調は回復したので、次週は頑張りたい。

 今日は11:00からいつもの練習場(羽島ロイヤル)にてダンロップの試打会がありました。以前試打して感触の良かったスリクソンZR-700のロフト別、シャフト別にじっくり打ち比べることが出来た。

 ロフト9.5のノーマルシャフトS。とにかく引っ掛けの出ないイメージは前回同様。しなり戻りのタイミングに違和感。

 ロフト9.5のフジクラシャフトS。以前は好きなシャフトメーカーだったが、今回自分には一番イメージが違った。

 ロフト9.5の三菱レーヨン、ディアマナ63S。ノーマルシャフトより微妙に心地よいしなり戻り。そして軽い。しかしノーマルシャフトより1万円くらい高額となる。
○~◎

 ロフト10.5のノーマルシャフトSはクラブの性格すら違うほどの感覚。求めているものとは違った。
×

 一通り試打した後、自分のクラブ(ツアーステージX-500)を打つと、いきなりドチーピン。重心距離の短さでいたずらなスイングをするとすぐに球に出る感じ。今のクラブがいかに曲がらないか痛感する。ヘッド体積で175CCも違う。やはり文明の利器に頼ることになりそうです。

 夕方、結局ディアマナシャフトの購入に踏み切りました。試打させていただいたショップは残念ながら現物がなく、来週のバレンタインコンペにも間に合わないので失礼いたしました。ふらっと寄ったBIG1に現物があり56,645円で購入。聞いた中では一番安かった+ノベルティで非売品のスリクソンウィンドブレーカーとボール3個付いてきました。ちょっと得した気分。

07:00
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 21.7 】%

10:00
ゴルフ打ちっぱなし 120分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(85) 325kcal
昼食 ロースステーキ200g(596)、わかめサラダ(20)、サラスパ(120) 736kcal
間食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、揚げ菓子(200) 494kcal
夕食 刺身(220)、松の寿「純米吟醸」山田錦(240) 460kcal
2015kcal

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