連休最終日、休みでしか出来ないサイトの更新作業や細々とした用事を済ませていたら、あっという間の一日でした。
０７：００
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 17.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、ハムエッグ（120） | 360kcal |
| 昼食 | 蟹炒飯（680） | 680kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 鶏チゲ（780） アサヒスーパードライ２本（294） |
1074kcal |
| 夜食 | アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 2261kcal |
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