今日はＪＡＺＺドリーム長島、なばなの里のイルミネーションコース。双方とも相当な混雑ぶりでしたが、楽しめました。
休肝日だったので、夜は筋トレのつもりだったが娘に阻まれた。。。寝静まってから実施するかぁ。と思いきや、寝かしつけるつもりが一番に寝たのは自分だったようだ。
０７：００
体重【 65.6 】kg
体脂肪率【 19.9 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き鮭（100） | 340kcal |
| 昼食 | メガタマゴ（846）、ポテトフライＭ（420）、コーラＭ（140） | 1406kcal |
| 間食 | 16:00 シシカバブ（240） | 240kcal |
| 夕食 | 坦々麺（680） | 680kcal |
| 計 | 2666kcal |
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