カフェインダイエットも折り返し地点。ここまで残念ながらグラフで見ても効果があるとは言えない状況。用量の問題なのか？ただ単に食いすぎているのか？。なかなかうまくいかないもんです。
次回の人体実験は調子の良かった時を振り返り、ファットメタボライザーの復活かな。
０７：００
体重【 67.0 】kg
体脂肪率【 21.4 】%
１１：００
カフェイン 200mg
１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
Ｌ－カルニチン 3.3kcal
１２：００
有酸素運動（階段昇降１６段１００往復） １２５拍／分
４１分
２５往復まで上り一段抜かし
１２：５０
ホエイプロテイン 137kcal
クレアチン 18kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン２粒 3.54kcal
コエンザイムＱ１０ 3.32kcal
１８：００
ＢＣＡＡパウダー 22kcal
Ｌ－カルニチン 3.3kcal
１８：３０
有酸素運動（マグネットバイク ４０分）１１０拍／分
本日の運動による消費カロリー
階段昇降 ４１分 277kcal
マグネットバイク ４０分 214kcal
計 491kcal
本日の筋肉痛
腹直筋 中程度
脊柱起立筋 低程度
僧帽筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（450）、味噌汁（40） | 490kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（48）、小さなおうどん（172） | 357kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147）、ベビースターラーメン（347） | 494kcal |
| 夕食 | サプリメント（25） 豚香草焼き（180）、焼きさんま（330）、オクラ（10） アサヒスーパードライ（147） 松の寿「純米吟醸」山田錦（80） 松の寿「吟醸」山田錦（60） 孝の司「純米吟醸」山田錦無濾過生原酒（140） |
972kcal |
| 計 | 2313kcal |
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