ブログスカウター

　面白そうなツールがYahooで紹介されていたので、早速取り付けてみました。その名も「ブログスカウター」。ブログの影響力を数字で表そうというものらしい。先に取り付けた日本酒ブログ（由紀の酒）では、56/100という数字が出ていました。筋トレダイエットブログの方はまだ解析不足のようで10/100となっていますが、はたしてどのような数値になるか楽しみです。

　カフェインダイエット２日目に入りました。現在のところ体感出来るのは利尿作用くらいだが、水分を多めに摂っているのでこれもまぁあたりまえと言ったところか。

０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.1 】%

１１：００
カフェイン　200mg

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１２：００
有酸素運動（階段昇降１６段１００往復） １２５拍／分
４１分
３０往復まで上り一段抜かし

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
クレアチン　18kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１８：００
ＢＣＡＡパウダー　22kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal

１８：３０
有酸素運動（マグネットバイク　４０分）１１０拍／分

本日の運動による消費カロリー
階段昇降　４１分　277kcal
マグネットバイク　４０分　214kcal
計　491kcal

本日の筋肉痛
大臀筋　低程度
大腿二頭筋　低程度