ゴルフ

今日も足にしっかり筋肉痛が残っているので、昼のＨＩＩＴは中止。 　夕方は休肝日恒例のインドアゴルフ、練習です。いたるところに筋肉痛が残るので、相当球はばらついていました。こんな日はアプローチの練習に切替っと。振り幅で距離の打ち分け練習をメイ...

今週から取り入れている階段でのインターバルトレーニング。本日も順調に消化。本日も絶好調で同じメニューをさらに１分１０秒短縮いたしました。持久力はともかく、若いときよりも今のほうが切れてるかも♪ 　夕方はゴルフの練習。体全体に程好く筋肉痛が残...

今日は自分が主催するバレンタインオープンゴルフコンペでした。雨中での戦いとなりベストなコンディションではありませんでしたが、随所に非常にいいショットが出ていました。しかし距離がおかしい。。。ナイスショットが結果に結びつかず、グリーンオーバー...

昼の社内ジョギング。まずは軽く準備体操。その後社内のコースを確かめるようにゆっくりジョギング１．２週。そして長方形の長い方（僅か９ｍ）をダッシュ！、短いほうジョグ、長い方ダッシュ！、短いほうジョグを心拍数が１６０になるまで繰り返します。その...

先日の足の追い込みが効いて、今日は下半身全体が筋肉痛。昼の有酸素運動（階段昇降）もきつかった。。 　夕方は金曜恒例のゴルフ練習。テーマは筋肉痛ほぐし（笑）と、飛距離は望まず方向重視で。全てのショットに明確な狙いをつけ、プリショットルーティン...

今日は会社の植え込みに植わっているサツキの剪定をしました。作業時間は２時間ほどですが、結構汗だくになりました。昼休み時間も続行していたので、昼の有酸素運動はなし。しかしいいエクササイズになったようです。 　夜は休肝日ってことで、ゴルフの打ち...

今日は休肝日ってことで、夕方はゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。いつものように短いクラブから順番に打っていきます。 　やや右からの風ではありますが、どうもドローぎみに飛んでいる。徐々に長いクラブに替えていく。どんどん引っかかりが多くなり...

今日はミクシィの集まりでゴルフの練習会がありました。と言っても自分は参加していないコミュの集まり。 　下半身の筋肉痛バリバリの状態でしたが、調子じたいは悪くありませんでした。練習場の落としどころの状態が非常に良いので、ＳＷで軽くスピンを掛け...

今日は休肝日＆ゴルフ練習日。羽島ロイヤルグリーンで打ち込んできました。先日、ロフト＆ライ角を調整していただきグリップも変えたので、練習に対するモチベーションもバリバリ！。 　体のキレ自体は悪くないのですが、引っかかりぎみの球が多かった。アイ...

体調不良をやや引きずっているが、練習癖を抜きたくないので夕方はインドアゴルフ。今日は久しぶりにデジカメを持ち込んで、ＴＯＰでゆったりとした切り替えしを目標に練習してきました。 　慣れないタイミングで非常にぎこちないスイングになってしまいまし...

週末恒例の平均脂肪量増減報告（～2008/05/03）です。 ◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動による消費カロリー、の一週間の平均値を算出。 ・平均体重、平均体脂肪率から平均体脂肪量を算出。 日付体重体脂肪率摂取カロリー消費カ...

明日のラウンドに備えて今日の練習は一階の打席でアプローチを中心にいたしました。ＡＷ（５３度）でのパター打ちぎみランニングアプローチとＳＷ（５８度）でのスピンを効かせた通常のアプローチ。安全度を考え、実践ではパター打ちがメインになるだろうが練...

今日はミクシィの集まりでゴルフの練習会がありました。 　筋肉痛も残っている為、体のキレはもう一つだったが、ど真ん中の打席だったのでど真ん中にある側溝をターゲットに方向性をテーマに練習してきました。８番アイアンまでは、イメージに近い球が打てま...

今日は自分が主催するバレンタインオープンゴルフコンペでした。ティーショットのＯＢが一つも無く、随所に気持ちよいアイアンショットもありました。 　課題のアプローチ・・・基本はパターでしたが、芝の状況も良かったので今回はＰＳでも試してみました。...

今日は仕事として名古屋の市場調査に出た関係で、昼の有酸素運動は出来ず・・・夕方の練習のみとなりました。 　やや腹筋に筋肉痛が残っていたので、何となくキレは無かったのですが、練習場に吹いていたフォローの風のおかげで、気持ちの良い球の飛び。（笑...