連休明けで仕事がややたまっており、時間を作ることができませんでした。夜中になると流石にモチベーションも落ちており、結局休養日となってしまいました。9月の花、ダリアを表示させる事態となってしまいました。
11:50
ビタミンC 1粒 2.3kcal
マルチビタミン 1粒 2.9kcal
マルチミネラル 1粒 0.6kcal
コエンザイムQ10 1粒 2.3kcal
カゼインプロテイン 2スクープ 124kcal
グライコSR 1/2スクープ 40kcal
さて全体的な筋肉痛としては、ほぼフレッシュな状態です。
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 11:50 カゼインプロテイン（124）、グライコSR（40）、サプリメント（8） | 172kcal |
| 昼食 | なし（0） | 0kcal |
| 間食 | 15:00 コーヒー（36）、あんドーナツ1個（89） | 125kcal |
| 夕食 | 01:30 麻婆豆腐鍋（990） あべ「吟醸」夏の吟（210） |
1200kcal |
| 夜食 | 03:00 バニラバー2本（152） ドライゼロ（0） |
152kcal |
| 計 | 1649kcal |
本日の摂取カロリーは、1649kcalで151kcalの貯金で目標値クリアしております。動物性タンパク質をほぼ摂らなかったと言う一日は、非常に珍しい気がする。
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