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連休明けでプチ繁忙期(2015/09/24)

ダリア(dahlia)

 連休明けで仕事がややたまっており、時間を作ることができませんでした。夜中になると流石にモチベーションも落ちており、結局休養日となってしまいました。9月の花、ダリアを表示させる事態となってしまいました。

11:50
ビタミンC 1粒 2.3kcal
マルチビタミン 1粒 2.9kcal
マルチミネラル 1粒 0.6kcal
コエンザイムQ10 1粒 2.3kcal
カゼインプロテイン 2スクープ 124kcal
グライコSR 1/2スクープ 40kcal

 さて全体的な筋肉痛としては、ほぼフレッシュな状態です。

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食11:50 カゼインプロテイン(124)、グライコSR(40)、サプリメント(8)172kcal
昼食なし(0)0kcal
間食15:00 コーヒー(36)、あんドーナツ1個(89)125kcal
夕食01:30 麻婆豆腐鍋(990)
あべ「吟醸」夏の吟(210)
1200kcal
夜食03:00 バニラバー2本(152)
ドライゼロ(0)
152kcal
1649kcal

 本日の摂取カロリーは、1649kcalで151kcalの貯金で目標値クリアしております。動物性タンパク質をほぼ摂らなかったと言う一日は、非常に珍しい気がする。

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