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天津飯が旨くって酒が進む(2015/01/29)

天津飯

 本日も早朝出勤で岐阜の某所にて会議です。それはさておき、ちょうど昼時に移動となるのでこの時間帯が鬼門となるのです。昨日は誘惑に負け、ラーメンを食べてしまったのですが、今日は何とか打ち勝ちました。通常の食生活です。
 そんなわけで現着はいつもより二時間遅くなり、トレできませんでした。

 本日の摂取カロリーは、1827kcalで27kcalのオーバー。天津飯が相変わらず旨い♪。酒も進みました。この日の酒は而今「純米吟醸」八反錦無濾過生と、屋守「純米」無調整生。いずれも酒米は八反錦で仕込まれています。八反錦の生の飲み比べと洒落込みました。いずれも旨かった♪。
 昼は何とか打ち勝ったが、夜は天津飯だけでは我慢できず、カップ麺行ってしまいました。まぁ、僅かのオーバーってことで、よしとしておくか。

 さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋にまずまずの張り。三角筋に僅かに張りが残っています。腰の痛みがまだあるが、明日は何とか体幹部のトレを強行突破したいところ。

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 微程度
腰 痛み

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食なし(0)0kcal
間食14:00 コーヒー(36)、あんドーナツ2個(178)214kcal
夕食01:30 天津飯(673)
麺づくり担々麺(398)
屋守「純米」無調整生(195)
而今「純米吟醸」八反錦(195)
1461kcal
夜食03:00 バニラバー2本(152)152kcal
1827kcal

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