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連続休養日(2009/08/28)

ひまわり
 本日は連続休養日となりました。明日は頑張る。

07:00
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 19.1 】%

11:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 微程度
広背筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
昼食ツナマヨにぎり(180)180kcal
間食0kcal
夕食冷やし中華(700)
アサヒスーパードライ2本(294)
994kcal
夜食枝豆200g可食部100g(134)
アサヒスーパードライ(147)
281kcal
1703kcal

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