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花フェスタ記念公園(マグネットバイクのみ)

花フェスタ記念公園
 連休最終日の今日は、花フェスタ記念公園へ行ってきました。バラの見ごろにはまだ早いということで、人手もまばら。
 しかし天気は最高。子供達もパワフルに遊んでいました。自分もここぞとばかりにお付き合いで、カロリー消費してきました。
 右の写真はハンカチの木、そしてここの名物「バラのソフトクリーム」バラなんて食ったことないのに確かにバラの味わい。何故じゃ?

 ダイエットとしては、朝からマグネットバイクを漕ぎ何とか運動量ゼロを回避。休日の摂取カロリーとしては、やや少なめに抑えることが出来ました。
 しかし忘れてならないのは、現在はダイエットウィーク!。平均体重も思うような推移を示していないので、今週はあまりいい報告が出来そうもない。明日からの3日間で、何処まで取り戻せるか?

08:00
BCAAパウダー 22kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal

08:20
有酸素運動(マグネットバイク 40分)120拍/分

本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク 40分 214kcal
計 214kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食サプリメント(28.6)29kcal
昼食プルコギ120g(216)、トッポギ1/5(96)、キムチ炒飯1/2(325)、飛騨牛カレー1/5(140)、冷やし味噌コンニャク(20)
アサヒスーパードライ2本(294)
1091kcal
間食20:00 アサヒスーパードライ(147)147kcal
夕食粗引きソーセージ6本(385)、ちくわキュウリ(68)、ゆば乳姫豆腐(63)
孝の司「純米吟醸」夢山水無濾過生原酒(140)
アサヒスーパードライ2本(294)
950kcal
2217kcal

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