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きのこリゾットボールのカロリー(kcal)

きのこリゾットボール

 晩餐はマック♪。秋の新作ってことで、月見バーガーときのこリゾットボールでした。もちそんそれだけでは足らないのでご飯にクリームシチューをかけたものもプラスしましたが。。。

 さてそこで気になったのが、きのこリゾットボールのカロリー。例によって調べてみました。

きのこリゾットボールのカロリー(kcal)

エネルギー:166kcal
タンパク質:2.5g
脂質:8.5g
炭水化物:19.9g
食塩相当量:0.8g

 え?このちっちぇーの2個で166kcalもあるのか!。まぁ、さすが揚げ物といったところか。

 食べてみました。サクッとした衣の中からとろりとリゾットが出てきます。ほんの少量の米粒感。きのこっぽさは薄い。旨いんだけど、この程度の米粒だったら、いっそのこと「きのこクリームボール」の方が良かったかなぁ。もう少しきのこたっぷりで。出来れば3個入りで欲しいっす。

きのこリゾットボールに関するリンク

マクドナルドオフィシャルサイト > きのこリゾットボール

これより単なるダイエット日記です。

 本日の摂取カロリーは、2207kcalでした。次週より減量期だというのに駆け込み食いの状態になっている。

 今日は中7日で体幹部を鍛える予定日ですが、午前中から会議などで時間作れず。連続休養日となってしまいました。

11:50
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
カゼインプロテイン 124kcal
グライコSR 80kcal

 さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋に僅かに張りが残っています。右足付け根の痛みも相変わらず。

本日の筋肉痛
大胸筋 微程度
上腕三頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食11:50 カゼインプロテイン(124)、グライコSR(80)、サプリメント(15)219kcal
昼食なし(0)0kcal
間食15:00 コーヒー(36)、あんドーナツ3個(267)303kcal
夕食01:30 月見バーガー(441)
きのこリゾットボール(166)
クリームシチュー(400)
ごはん200g(336)
アサヒスーパードライ2本(294)
1637kcal
夜食03:00 ガツン、とみかん(48)48kcal
2207kcal

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