関東出張で亜寿加（渋谷）の担々麺

　久しぶりに関東出張。ってことで念願の渋谷亜寿加の担々麺

　酒仲間にも迎撃いただけて、かなりの量の飲酒量。月曜からまた動きます。

　今週は設定している消費カロリーを超えることが出来ました。仕事だけで何も動かないと35%～40%の消費カロリーとなってしまうので、時間を作ってトレーニングしなくては。

　体全体の筋肉痛は、広背筋、上腕二頭筋、ハムストリングスに張りがきています。

本日の筋肉痛
広背筋　中程度
上腕二頭筋　中程度
ハムストリングス　低程度

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。