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関東出張(2007/03/02)

椿
 本日は関東出張の為、休肝日&メイン筋トレは明日にいたしました。火曜日の追い込みがしっかり目だったこともあって、体幹や大胸筋の疲れが完全に回復していないので、ちょうど良かったかも。

07:00
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 19.8 】%

本日の運動による消費カロリー
計 0kcal

本日の筋肉痛
脊柱起立筋 微程度
腹直筋 微程度
大胸筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(250)250kcal
昼食坦々麺(600)、高菜ご飯1/2(120)720kcal
間食14:00 DNSプロエックス(173)
16:00 お酒いろいろ(240)
413kcal
夕食うなぎ白焼き(200)、さくらえび玉子焼き(80)、ひつまぶし(250)、ふろふき大根(60)、サラダ(40)
松の寿「大吟醸」荒走り(20)
英君「純米吟醸」緑の英君無濾過生(20)
英君「大吟醸」斗瓶取り(20)
謎の正雪(40)
孝の司「純米吟醸」雄町(20)
櫻正宗「純米」協会1号酵母(20)
770kcal
2153kcal

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