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サプリメント

2月の木々
 皆さんはどのようなサプリメントをどのくらいの量飲んでますでしょうか?。自分は普段の日記にも載せていますが、8種類にも及んでいるので極力減らしたいと考えています。サプリメント慣れみたいなのもあるようなので、今回そろそろ無くなるファットメタボライザーをしばらく中止してみようと思います。

07:00
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 21.1 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭(100)、玉子焼き(85)425kcal
昼食しそむすび(176)、ささみ燻製2本(90)、ジンジャーエール(175)441kcal
間食20:00 アサヒスーパードライ(147)147kcal
夕食寿司(600)
十四代「大吟醸」山田錦(80)
七本槍「純米吟醸」吟吹雪搾りたて生原酒(80)
鷹の夢「本醸造」しぼりたて生原酒(80)
ショートケーキ(292)
1132kcal
2145kcal

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