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寝正月(有酸素運動実施)

ブルーワーカー(マグネットバイク)
 体重が急激に増えている。食っちゃ寝の正月休みだからなぁ。今日も少々気合入れて、バイクを漕いだが時間は予定の半分。明日から頑張ろうっと。

07:00
体重【 70.0 】kg
体脂肪率【 21.7 】%

17:30
マグネットバイク 30分 105kcal

本日の筋肉痛
大臀筋

食事食事内容カロリー
朝食にゅうめん(250)250kcal
昼食フライドチキン(247)、海鮮丼(450)697kcal
間食20:00 サッポロ黒ラベル2本(280)、おしゃぶり昆布(80)360kcal
夕食焼き子鯵(80)、渡り蟹スープ(200)、葱間(40)、黒ビール2本(380)700kcal
2007kcal

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