スポンサーリンク

小学校の運動会(2015/09/20)

市民体育祭

 本日は娘たちの小学校の運動会でした。自分たち夫婦はビデオ撮影&写真撮影で、忙しく動き回りました。夜はもう動きたくないってことで、外食に…。焼き肉もりもりでしっかりタンパク質を補給いたしました。

 さて全体的な筋肉痛としては、大胸筋、上腕三頭筋にまずまずの筋肉痛が来ています。

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 中程度

食事食事内容カロリー
朝食10:00 コーヒー(36)36kcal
昼食おにぎり2個(240)240kcal
間食なし(0)0kcal
夕食17:30 焼肉(780)
海鮮クッパ(751)
アサヒドライゼロ(0)
1531kcal
夜食03:00 未定(0)0kcal
1807kcal

 本日の摂取カロリーは、1807kcalで7kcalのオーバーでした。焼き肉はともかく、頼んだ海鮮クッパの売れ行きがよくなく、自分がほとんどを平らげることに。残せないと言う性格は、ダイエットの敵ですなぁ~。外食事は良く考えてオーダーしなくては。

関連記事

↓ぽちっとお願いいたします。

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

コメント