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カレーライスで過食(2015/01/24)

グリーンカレー

 基本的にカレーライスを食べる日はカロリーが多くなることはわかっているので、気にしていたら美味しくない。存分に食べるのだ!とは思っているのですが、辛さに関してはほどほどが良いのでは?と言うお話です。

ココイチの5辛はご飯がすすむ

 いつもなら3辛の400gでイイ感じにお腹が膨れるのですが、この日はカミサンが間違えて5辛でテイクアウト。辛いのは好きですが、これは辛すぎます。自然にルーとご飯の食すバランスも崩れ、結局300gのご飯を追加することになりました。そして完食。

 本日の摂取カロリーは、2183kcalで383kcalのオーバーでした。夜に食べたカレーライスご飯700gだけで何と1523kcal。

 さて、からだ全体の筋肉痛としては、大腿四頭筋、大臀筋、下腿三頭筋に心地よい張りが来ています。

本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
大臀筋 微程度
下腿三頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食なし0kcal
昼食12:00 コーヒー(36)、あんドーナツ2個(178)214kcal
間食15:00 なし(0)0kcal
夕食01:30 アスパラチーズカレー700g(1523)
アサヒスーパードライ2本(294)
1817kcal
夜食03:00 バニラバー2本(152)152kcal
2183kcal

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