スポンサーリンク

筋トレ効果でゴルフの飛距離UP

ゴルフクラブ
 最近はコースをまわる機会も少なくなってしまったが、自分の趣味の一つにゴルフがあります。これでも、絶好調の時は70台でまわっていたんですよ。と言っても、レギュラーティで3回出しただけですが・・・
 練習回数もめっきり減ってしまいましたが、顕著にあらわれるのがロングアイアン。5鉄以上が打てなくなってくるんです。しかし、久しぶりにインドアで練習してみると打てたんです!5鉄が気持ちよく!しかも絶好調の時の飛距離よりも出てました。思えば自分のゴルフの師匠(PGAレッスンプロ)が腹筋、背筋などの大きな筋肉はすっげ~大事ですよと言っていたのが思い出されます。来月、大きなコンペがあるので楽しみです。

06:30
体重【 70.4 】kg
体脂肪率【 24.9 】%

07:30
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

08:00
有酸素運動(ステッパー2000回)50分

09:00
ホエイプロテイン
グルコサミン
マルチビタミン
マルチミネラル
コエンザイムQ10
カルシウム+VD
ビタミンE

17:30
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

18:00
有酸素運動(ステッパー2000回)50分

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(13)150kcal
昼食とろろ汁(100)、麦飯(200)、とろろ蒲焼(200)、むかごご飯(250)750kcal
間食生ビール2杯(400)、ししゃも(100)500kcal
夕食水炊き(300)、冷奴(80)
南部美人「大吟醸」(250)
630kcal
2030kcal

↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ

コメント

タイトルとURLをコピーしました