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L-カルニチン(ネイチャーメイド)

L-カルニチン(ネイチャーメイド)
 脂肪燃焼に非常に効果があると言われるL-カルニチンは、アミノ酸の一種リジンが体内で変化した物質で、年齢を重ねるごとに体内での生成量は減少すると言われています。牛肉や豚肉、羊肉などから摂取することが出来ますが、一番多いのは羊の肉。マトン(羊肉)のL-カルニチン含有量は、牛肉の約3倍、豚肉の約9倍なんだそうです。脂肪等もいっしょに摂取することになりカロリーも気になるので、自分はネイチャーメイドで補給しています。

ネイチャーメイド L-カルニチン データ
輸入者:大塚製薬株式会社(東京都千代田区)
原材料名:L-カルニチンL-酒石塩酸、ゼラチン、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、酸化ケイ素、氷酢酸、レシチン
内容量:34g 75粒
目安量:1日3粒
1日単価:75円

栄養成分 1粒(0.453g)当たり
エネルギー:1.81kcal
タンパク質:0.164g
脂質:0.012g
炭水化物:0.262g
ナトリウム:0.168mg
L-カルニチン:170mg
1,974円(税込み)

06:30
体重【 70.8 】kg
体脂肪率【 24.4 】%

07:00
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

07:30
有酸素運動(ステッパー2000回)50分

08:30
ホエイプロテイン
グルコサミン
マルチビタミン
マルチミネラル
コエンザイムQ10
カルシウム+VD
ビタミンE

17:00
ウィダーアミノタブレット(700mg×4)
L-カルニチン

17:30
有酸素運動(ステッパー2000回)50分

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(13)、クリームシチュー(300)450kcal
昼食棒々鶏サラダ(250)、生ビール(200)450kcal
間食0kcal
夕食鶏の炭焼き(350)、海草サラダ(80)、生ビール2杯(400)830kcal
1830kcal

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