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ハロウィンハッピードール(サーティワンアイスクリーム)

ハロウィンハッピードール

 昼食後のデザートとしてアイスクリームを食べることになったのですが、娘が選んだのはハロウィン仕立てで可愛らしいものでした。思わずパチリ。10月31日までサーティーワンアイスクリームで、ワンダフルハロウィンとしてキャンペーンをしているそうです。

 本日の摂取カロリーは、2033kcalでした。昼夜共にがっつり食ったイメージだったが、思っていたよりはカロリー取っていませんでした。

 明日からは減量期、グラフを右肩下がりに出来るようにしなくては!。10月、11月の2ヶ月の予定です。目標摂取カロリーを1800kcalとし、休日以外は死守していきます。

 さて、からだ全体の筋肉痛としては、腹直筋、脊柱起立筋に張りが残っています。

本日の筋肉痛
腹直筋 低程度
脊柱起立筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食なし(0)0kcal
昼食12:00 寿がきや麻辣担々麺(669)
31キャラメルリボンレギュラー(242)
911kcal
間食15:00 なし(0)0kcal
夕食19:00 あんこう鍋(381)
雑炊(168)
羽根屋「大吟醸」出品酒(120)
たかちよ「純米」おりがらみ火入れ(120)
アサヒスーパードライ(147)
936kcal
夜食03:00 ガツン、とみかん2本(96)
牛乳バー(90)
186kcal
2033kcal

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