やっぱり、このお盆休みの間は
流石に飲みすぎだったようです。
今日から食事の方も節制しなくては・・・
０６：３０
体重【 74.2 】kg
体脂肪率【 25.7 】%
０７：３０
グルコサミン
Ｌ－カルニチン
コエンザイムＱ１０
１１：３０
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×３）
Ｌ－カルニチン
１２：００
有酸素運動（階段上り下り１６段）１００回５０分
１２：５５
ホエイプロテイン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムＱ１０
１８：００
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×３）
Ｌ－カルニチン
グルコサミン
コエンザイムＱ１０
１８：３０
有酸素運動（ステッパー２０００回）５５分
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