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連休の予定(2009/09/05)

ダリア(dahlia)
 半ばあきらめかけていた連休の旅行。穴場?なのか宿をGETすることが出来、久しぶりに温泉に行くことになりました。
 その他のチケットの手配などで時間を奪われ、本日は休養日となりました。しかし、先の楽しみを作っておくことは生活に張りが出ますね。

07:00
体重【 65.6 】kg
体脂肪率【 16.5 】%

11:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
三角筋 低程度
広背筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
昼食(0)0kcal
間食0kcal
夕食牛ロース焼き60g(140)、玉子焼き(240)、温泉玉子みず菜サラダ(120)
ソガ・ペール・エ・フィス(200)
アサヒスーパードライ(147)
847kcal
夜食カップ麺(420)
アサヒスーパードライ(147)
567kcal
1662kcal

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