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筍(タケノコ)を朝堀りしてきました。(2014/04/20)

筍(タケノコ)
 本日は休日で休養日。本来昼まで寝ていることが多いのですが、娘たちのリクエストで朝からタケノコを掘りにいってきました。

 コツがわかってしまうと早いものです。頭が出かかっているタケノコを探し、頭の形からどちらに根が伸びているか見極めて「とんくわ」(田舎ではこのつるはしのような道具をそう呼んでいました)を落とし込みます。落とし込んだ「とんくわ」をてこの原理でぐいっと押し込んでタケノコを掘り出します。ものの10分ほどで右の写真ほど取れました。

 親父は先週も取りに来ているので、ご近所さんや親戚にはもう配ったばかりとのこと。まだまだ娘たちは取りたかったようですが、食べきれないのでこの辺で・・・。最後に娘たちは「山さんタケノコくれてありがとう♪」と山に向かって叫んでいました。(笑)

 減量期27日目の昨日の摂取カロリーは1972kcalで29kcalの貯金で目標値クリアしております。しかし寿司、サラダ巻き、日本酒1合で1416kcal。。ちょっと多いですね。

 さて、体全体の筋肉痛は、下腿三頭筋にまずまずの張り、大腿四頭筋に程よい張り。広背筋、上腕二頭筋の張りはほとんど抜けています。脚のトレはまずまずだったようです。

本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
下腿三頭筋 中程度
広背筋 微程度
上腕二頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食なし(0)232kcal
昼食蕎麦大盛り240g(602)602kcal
間食なし(0)0kcal
夕食19:00 刺し盛り(298)、天然鯛とアサリのレモン蒸し(188)
南部美人「純米吟醸」山田錦(210)
アサヒスーパードライ(147)
843kcal
夜食23:00 水餃子(430)
アサヒスーパードライ(147)
577kcal
2022kcal

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