今日はミクシィの集まり、名古屋ゴルフ部のコンペでした。雨の予報でしたが強烈な晴れ男ハルさんのおかげで、たいして降られることも無く非常に楽しいゴルフでした。
コースはイメージ通り戦略性の高い狭いホールが多かったのですが、５Ｗが方向性も良く大きな怪我をすることなくまわることが出来ました。
しかし、問題はパター！。３パットのオンパレード。スコア的には満足しなければならないのだが、何とも納得のいかないゴルフでした。
上石津ゴルフ倶楽部（ＰＡＲ７１）
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 5 | 36 |
| SCORE | 7 | 7 | 5 | 6 | 4 | 5 | 3 | 5 | 6 | 48 |
| PAT | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 22 |
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 5 | 5 | 3 | 35 |
| SCORE | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 7 | 5 | 3 | 40 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 1 | 2 | 3 | 2 | 2 | 1 | 17 |
TOTAL 88 PAT 39
０５：００
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 19.8 】%
１０：００
ゴルフラウンド ３００分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分 1445kcal
計 1445kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 朝バナナ（194）、ダブルアミノバリュー（90） | 284kcal |
| 昼食 | 坦々麺（700) | 700kcal |
| 間食 | 10:00 ダブルアミノバリュー（90）、コーヒー（70） 14:00 ダブルアミノバリュー（90）、コーヒー（70） 21:00 シーバスリーガル１２（70） | 390kcal |
| 夕食 | 海鮮カルパッチョ（120）、鶏唐揚80g（232）、エビチリ（211）、ピザ小２ピース（151）、トマトジュース（32） | 746kcal |
| 計 | 2120kcal |
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