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お酒の会で休養日(2007/05/20)

チューリップ
 本日はお酒の会でほぼ休養日となりました。それにしてもちょっと飲みすぎた。運動?としては駅から自宅までの約8kを1時間20分くらいかけて歩いたことくらい。
 明日からまた頑張ろっと

07:00
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 19.9 】%

07:00
クレアチン 18kcal

本日の運動による消費カロリー
歩行 80分 305kcal
計 305kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
大臀筋 低程度
下腿三頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食サプリメント(18)、焼きカレー(500)518kcal
昼食鶏しゃぶ(380)、而今いろいろ(540)920kcal
間食16:00 ざる蕎麦(300)、枝豆(153)、生ビール(200)653kcal
夕食焼き鳥(120)、ざる豆腐(87)、お酒いろいろ(360)567kcal
2658kcal

-今日の反省だけならサルでも出来る-
さすがにちょっと飲みすぎました。

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