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ポラールの心拍計

ポラールハートレートモニターFS2C

 ついに心拍計を購入いたしました。ポラールの中でもFS2Cという簡易的なモデルのようですが、使用感などまたレポートいたします。

07:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 22.1 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal
L-カルニチン 1.81kcal

12:00
有酸素運動(階段上り下り16段)10往復 5分
120拍/分
無酸素運動(階段上り下り16段) 5往復30秒
148拍/分
有酸素運動(階段上り下り16段)85往復35分
135拍/分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal
カルシウム+VD 0.77kcal
ビタミンE 4.28kcal

18:00
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal

18:00
有酸素運動(ステッパー)10分
108拍/分
無酸素運動(階段ダッシュ)1分
148拍/分
有酸素運動(ステッパー)50分
110拍/分

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(250)、味噌汁(40)、生卵(75)、のり(5)、辛子明太子1/4腹(30)400kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(39)、鱒のすし(177)353kcal
間食20:30 アサヒスーパードライ(147)、くきわかめ(26)173kcal
夕食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(4)
いさきの塩焼き(175)、ふろふき大根(30)、ほうれん草のおひたし(30)
長珍「純米」阿波山田(300)
676kcal
1602kcal

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