ポラールの心拍計

　ついに心拍計を購入いたしました。ポラールの中でもＦＳ２Ｃという簡易的なモデルのようですが、使用感などまたレポートいたします。

０７：００
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 22.1 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　1.81kcal

１２：００
有酸素運動（階段上り下り１６段）１０往復　５分
１２０拍／分
無酸素運動（階段上り下り１６段）　５往復３０秒
１４８拍／分
有酸素運動（階段上り下り１６段）８５往復３５分
１３５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal
カルシウム＋ＶＤ　0.77kcal
ビタミンＥ　4.28kcal

１８：００
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal

１８：００
有酸素運動（ステッパー）１０分
１０８拍／分
無酸素運動（階段ダッシュ）１分
１４８拍／分
有酸素運動（ステッパー）５０分
１１０拍／分

食事	食事内容	カロリー
朝食	ごはん（250）、味噌汁（40）、生卵（75）、のり（5）、辛子明太子1/4腹（30）	400kcal
昼食	ホエイプロテイン（137）、サプリメント（39）、鱒のすし（177）	353kcal
間食	20:30　アサヒスーパードライ（147）、くきわかめ（26）	173kcal
夕食	ホエイプロテイン（137）、サプリメント（4）いさきの塩焼き（175）、ふろふき大根（30）、ほうれん草のおひたし（30）長珍「純米」阿波山田（300）	676kcal
計		1602kcal