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関東出張(2006/12/06)

イルミネーション
 本日は関東出張でした。有酸素運動は出来ませんでしたが、普段より歩いた。しかしやはり忙しさのせいで、摂取カロリーはズタボロ。。。

07:00
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 23.4 】%

食事食事内容カロリー
朝食ホットドック(250)、コーンクリームスープ(75)、ベーコンエッグ(120)445kcal
昼食DNSジェルエックス(172)172kcal
間食16:00 お酒いろいろ試飲(250)
20:30 アサヒスーパードライ(147)、くきわかめ(26)
423kcal
夕食ししゃもフライ(200)、茶碗蒸し(100)、はまぐりの酒蒸し(50)、ほうれん草のおひたし(30)
飛露喜「特別純米」かすみざけ(120)
蓬莱泉「特別純米」可。(120)
620kcal
1660kcal

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