チンニング＆カール実施（2020/02/28）

　新型コロナウィルスの関係で、自分の職場も１４日までは基本的に閉鎖となりました。こんな時は、しっかり栄養を摂ってトレーニングに励むしかないですよね。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。

チンニング3セット

　チンニングのファーストセット、残念ながら撃沈。負荷となる体重も増えているが、落ちた記録をキープでは、納得いかない。

チンニング

対象、広背筋

　セット間のインターバル120秒。勝負のファーストセット！、残念ながら撃沈のまま。

コンセントレーションカール

対象、上腕二頭筋（短頭）

　種目間インターバル90秒、セット間インターバル90秒で実施。右だけさらに記録伸ばす。

　からだ全体の筋肉痛はなく、完全フレッシュ状態です。

本日の筋肉痛
なし

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。