サプリメント ＢＣＡＡパウダー（ＤＮＳ）の飲み方、レビュー
ＢＣＡＡタブレットでは摂取量が追いつかない、と言うかコストパフォーマンスが悪いので、パウダータイプも購入してきました。飲み方はズバリ！ビルダー飲み。いわゆる、５スクープを直接口に入れ、清涼飲料水などでゴックンしちゃいます。 ◆ＤＮＳ ＢＣＡ...
サプリメント
サプリメント サプリメント Ｊｅｌ－Ｘ ジェルエックス（ＤＮＳ）のレビュー
今日から泊りがけの関東出張。青葉台４丁目から渋谷、渋谷から表参道、神宮前、原宿と歩いた。十数キロの荷物もあるので、結構足も疲れました。 以前から一度試してみたいと持っていたＤＮＳジェルエックス。東急ハンズ渋谷店で見つけたので昼食がわりに購...
サプリメント コエンザイムＱ１０（ネイチャーメイド）
ＣｏＱ１０は体内でも生合成される物質ですが、加齢とともに生産レベルは低下してしまうそうです。食品からの補給としては、イワシやサバなどの青魚、ウナギ、牛や豚の肉、豆製品などに含まれ、脂溶性のため食べるときには油を使って調理すると効率的に補給で...
サプリメント ＢＣＡＡタブレット（グリコ）
ＢＣＡＡは、バリン、ロイシン、イソロイシンと言う３種類の必須アミノ酸のことで、構造上、分岐鎖アミノ酸（英語でBranched Chain Amino Acids）と呼ばれることから、その頭文字を取ってＢＣＡＡと呼ばれている。筋肉の合成を促進...
サプリメント Ｌ－カルニチン（ネイチャーメイド）
脂肪燃焼に非常に効果があると言われるＬ－カルニチンは、アミノ酸の一種リジンが体内で変化した物質で、年齢を重ねるごとに体内での生成量は減少すると言われています。牛肉や豚肉、羊肉などから摂取することが出来ますが、一番多いのは羊の肉。マトン（羊肉...
サプリメント カルシウム（ネイチャーメイド）
カルシウムで骨密度ＵＰ 厚生労働省推薦量 男性 適正値７００ｍｇ 上限値２５００ｍｇ 女性 適正値６００ｍｇ 上限値２５００ｍｇ なんだそうです。 自分はネイチャーメイドのカルシウム＋ＶＤ（一粒３００ｍｇ）で補給してます。 ◆ネイチャーメイ...
サプリメント アミノタブレット（ウィダー）
一粒で７００ｍｇのアミノ酸を補給できるこのアミノタブレット。消化吸収に優れた酵素処理されたタンパク質（ペプチド）が主成分とのこと。アミノ酸＋有酸素運動が脂肪燃焼の王道と言われるが、どの程度効いているのかなぁ。 ◆ウィダーアミノタブレット 製...
サプリメント ホエイプロテイン（ＤＮＳ）
最近、自分がいつも昼食代わりに飲んでいるプロテインはＤＮＳというメーカーのホエイプロテイン。昔に比べると（十数年前）随分飲みやすくなったもんです。決して不味くない。これで一食分は１３７キロカロリー。２４．７ｇのタンパク質が補給できます。 ◆...
サプリメント マルチミネラル（ネイチャーメイド）
体内で作り出すことができないため、食べ物から補うしかないミネラル。体の水分量や酸アルカリ度の調整、筋肉や神経のはたらきの調節にも欠かせない。さらに炭水化物やたんぱく質、脂質などの代謝にも深く関わっているそうです。 自分の場合、ネイチャーメ...
サプリメント マルチビタミン（ネイチャーメイド）
ビタミン、特にＢ群は他の栄養素の働きを円滑にするんだそうです。自分の場合、ネイチャーメイドのマルチビタミンを摂っています。 ◆ネイチャーメイド マルチビタミン データ 輸入者：大塚製薬株式会社（東京都千代田区） 原材料名：乳糖、寒天、セルロ...
サプリメント グルコサミン（ネイチャーメイド）
以前は筋トレしていて良く関節がコキ、ポキと鳴っていたが、このサプリメントを飲み始めて１ヶ月が経ち、何となく動きがスムーズになってきたような気がする。 グルコサミンは、新しい軟骨の生成を促進し、変形関節症の進行を食い止め、場合によって治癒に...
サプリメント クレアチン（ＤＮＳ）の飲み方と期待する効果
今日でクレアチンを飲み始めてから５日が経つパッケージの注意書きによると… 飲み始め（ローディング期）は２０ｇを４回に分けて普段（メンテナンス期）は５ｇをトレーニング後 お湯に丁寧に溶かし飲んだ方が良いとのことでやってみましたが、なかなかうま...