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菰野倶楽部ジャック・ニクラウスゴルフコース(2007/02/11)

ゴルフ場
 今日は自分が主催するゴルフコンペ。コンペといっても今回は参加人数8人と寂しいかぎりだが、第48回を数える歴史もある。場所は三重県の菰野倶楽部ジャック・ニクラウスゴルフコース。風が冷たく、思うようなスコアとはいかなかったが楽しいラウンドでした。

45-46 91
冬場の課題はアプローチだなぁ。

 ラウンド終了後、風呂場の体重計で量ると66.1kg。結構少なく表示された。体から水分が抜けているのかな。

07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.4 】%

ホエイプロテイン 137kcal
BCAAパウダー 22kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal
L-カルニチン 3.3kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal
カルシウム+VD 0.77kcal

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ 300分 900kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(42)179kcal
昼食鉄火丼(350)、生ビール(200)550kcal
間食10:30 DAKARA(75)
13:30 はちみつレモン(120)
20:00 アサヒスーパードライ(147)、ドデカイベビースターラーメン1/2(243)
585kcal
夕食水炊き(500)
東一「吟醸」にごり酒生(200)
700kcal
2014kcal

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