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愛知県知事選挙

ブルーワーカー(マグネットバイク)
 今日は何となく盛り上がりに欠ける愛知県知事選挙。神田氏は旧一宮市長、この地方は磐石の地盤ということもあり、そんな感じがしたのかもしれない。結果は予想を反しての接戦だったようだが、地域別の結果などが見てみたいところだ。

 トレーニング間隔が開いたせいか?、筋肉痛がやや強めに残っている。明日は同じ部位の補助的なトレーニング日だが、残るようなら別メニューだなぁ。。

07:00
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 22.6 】%

09:00
ホエイプロテイン 137kcal
L-カルニチン 3.3kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

17:00
BCAAパウダー 22kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 10粒 8.2kcal
L-カルニチン 3.3kcal

17:00
マグネットバイク 60分 210kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
広背筋 中程度
上腕三頭筋 中程度
上腕二頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(15)、カレーライス(500)652kcal
昼食ふぐ雑炊(500)500kcal
間食20:00 キリンゴールデンホップ(140)、じゃがりこ(302)442kcal
夕食水炊き(500)
歓びの泉「純米吟醸」朝日(120)
清泉「大吟醸」生詰(120)
740kcal
2334kcal

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