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「納豆でヤセる」は大ウソだった!

ブルーワーカー(マグネットバイク)
 先日、あるあるの納豆報道について、食べるだけでやせるわけないじゃん!という日記を書いたが、どうもデータで捏造があったとかで会見がおこなわれたようだ。影響力が大きい番組ながら毎度のことのようにも思えるが、度が過ぎたようだ。

07:00
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 21.5 】%

08:30
マグネットバイク 60分
115拍/分

11:30
ホエイプロテイン 137kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal
L-カルニチン 3.3kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal

本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク 60分 210kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 低程度
上腕三頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食ナンカレー(600)、生ビール(200)800kcal
間食21:00 アサヒスーパードライ(147)、じゃがりこ(302)449kcal
夕食寄せ鍋(300)
キリンゴールデンホップ(140)
而今「特別純米」無濾過生(120)
醴泉「純米吟醸」酒無垢(60)
620kcal
2309kcal

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