関東出張（休養日）

　本日は関東出張。ばたばたと忙しく、昼食はプロテインゼリーだけの味気ないものとなってしまったが、意外と栄養バランスはいいかも。歩いた距離はわからないが、明日の計測がどうなることか。

０６：３０
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 24.0 】%

０７：００
Ｌ－カルニチン　1.81kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal
カルシウム＋ＶＤ　0.77kcal
ビタミンＥ　4.28kcal

１２：００
ＤＮＳ Jel-X 172kcal

食事	食事内容	カロリー
朝食	サプリメント（26）、納豆ごはん（400）、味噌汁（40）	466kcal
昼食	DNSジェルエックス（172）	172kcal
間食	17:20　サントリープレミアムモルツ500ml（235）、やきとり（125）、やきうるめ（33）	393kcal
夕食	スペアリブ（390）、サーモンサラダ（160）初亀「大吟醸」極３５（150）田酒「純米大吟醸」四割五分（120）	720kcal
計		1751kcal

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