体重が動かないのはしかたないが
体脂肪率が減らないのが、辛いところ。
これで、筋トレや有酸素運動を止めたら、どうなってしまうんだ？
０７：００
体重【 73.2 】kg
体脂肪率【 25.2 】%
０７：４５
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×２）
グルコサミン
Ｌ－カルニチン
マルチビタミン
マルチミネラル
１２：００
ホエイプロテイン
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×３）
Ｌ－カルニチン
グルコサミン
１８：００
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×３）
Ｌ－カルニチン
１８：３０
有酸素運動（ステッパー２０００回）５０分
２１：００
クランチ
レッグレイズ
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