飲みっぱなし。。筋トレ胸実施

休みに入ってから、飲みっぱなし。
とりあえず、良く遊んでいるので？
体重は増えていないようです。（笑）

お昼に浜松の鰻屋さん、うな正に寄る。
ここの鰻、やっぱり旨い！
國香の特別純米は、はじめて飲んだけど
純米クラスの割りに程好い吟醸香があり、
旨みもふんわり膨らむ、いい酒でした。

０４：００
体重【 72.6 】kg
体脂肪率【 25.4 】%

０４：３０
アミノタブレット（７００ｍｇ×２）
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
Ｌ－カルニチン
コエンザイムＱ１０

１９：３０
アミノタブレット

２０：００
ダンベルプレス（大胸筋）
１０．０ｋ　１５回
１０．０ｋ　１５回
１０．０ｋ　１３回
１０．０ｋ　１３回
１２．５ｋ　１２回

ワンハンドダンベルローイング（広背筋）
１２．５ｋ　１２回（左右）
１２．５ｋ　１２回（左右）
１２．５ｋ　１２回（左右）

この後、ダンベルスクワット、ダンベルカールの予定だったが
ダンベルスクワット１回目で左腕握力低下で断念。

２２：００
アサヒスーパードライ