夕方は金曜日恒例インドアゴルフ。非常に久しぶりとなってしまいました。今日もドライバーと５Ｗが近いイメージで打てるように練習してきました。短いクラブから順に打っていきます。比較的短いクラブの調子は良かったのですが、５Ｉになるととたんにまともな球が出ません。。スイングスピードがかなり落ちている感覚です。またやや縦振りが強いことも影響していそうです。
前回の練習に引き続き、ドライバーは撓り戻りのタイミングをつかんだ時に安定した球が出ますが、やや左肩が上がり右足体重ぎみなので球が高い。おそらく相当距離もロスしていそうです。体重を左に移すことを意識すると強い球質が出ましたが、あまりにも確率が悪い。これもドライバーとの相性なのだろうか？。
休肝日のはずが練習から帰ってきたら「プシュ！」っとやってました。。
０７：００
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 23.0 】%
１２：００
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
ビタミンＣ２粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコＳＲ 80kcal
１９：３０
ゴルフ練習 １２０分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 １２０分 404kcal
計 404kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き鮭（160） | 400kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（31） | 248kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | カレーライス（800） | 800kcal |
| 夜食 | 23:00 カップ麺（320）、アサヒスーパードライ（147） | 467kcal |
| 計 | 1915kcal |
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