スポンサーリンク

ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/03/21)

ゴルフ練習場
 体がスムーズに動く時期になってきました。筋肉痛はあるものの、比較的に体のキレもよく良い練習が出来ました。

 ウェッジからドライバーまで、ウォーミングアップをしながら満遍なく打ったあとは、7番アイアンでイメージ練習。
 自分がしているイメージ練習とは、インパクト後少し送れて球筋を追った時、イメージ通りの方向に打ち出され、イメージ通りの飛球線を描くかですが、この確率が現在は非常に悪い。イメージより左に打ち出され低く、イメージよりも右への曲がり巾が大きい。結果的にほぼ狙った位置へは来ているものの、気持ち悪さが残ります。
 アウトサイドインの軌道になっているので、インサイドから、ややタメをつくることを意識し修正したところ、ほぼ真っ直ぐ打ち出され、やや高いものの落ち際で少しフェードと、ほぼイメージに近い球が出るようになりました。しかしこの体の動きのイメージと球筋がまだリンクしていないので、練習量を増やして一致させたいところ。

07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 21.0 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal

12:00
有酸素運動(社内ジョギング) 125拍/分
40分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

20:00
ゴルフ練習 120分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング 40分 337kcal
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 741kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食キムチ雑炊(300)300kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38)175kcal
間食20:00 ミミガー×2(224)、コカコーラZERO(0)224kcal
夕食ごはん(200)、鶏チンゲン菜炒め(380)、韮もやし(80)660kcal
1359kcal

関連記事

↓ぽちっとお願いいたします。

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました