今日は、年末年始に必要なものの買出し、ホームセンター、しまむら、イオンモールなどを梯子いたしました。最後のイオンモールでスポーツウエア、スニーカーなどを購入。
結局、運動は出来ず完全休養日となりました。
０７：００
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 18.1 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 御雑煮餅２個（254） | 254kcal |
| 昼食 | パニーニ（260）、サラダ（40）、カプチーノ（20） | 320kcal |
| 間食 | 20:00 キリン一番搾り（300）、枝豆300g可食部150g（201） | 501kcal |
| 夕食 | 寿司（300）、蟹焼き飯（200）、生春巻き（68）、キリン一番搾り（200） 東魁盛「大吟醸」特別大吟醸（160） 黒龍「大吟醸」八十八号（120） |
1048kcal |
| 計 | 2123kcal |
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