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今度は自分が体調不良

イルミネーション
 部屋の乾燥のせいか?朝から喉が痛い。大事をとって今日もトレーニングは中止。

07:00
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 19.1 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(300)300kcal
昼食渡り蟹スパゲッティー1/4(300)、クワトロフォルマッジ1/8(120)、生ビール(200)620kcal
間食20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、カマンベールチーズ1/3(102)396kcal
夕食きのこ鍋(440)
小左衛門「純米吟醸」播州山田錦(160)
小左衛門「純米吟醸」備前雄町(80)
680kcal
1996kcal

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