ブロンコビリーで熟成ぶどう牛200g（2017/05/28）

　本日は完全休養日。

　昼食は蛋白質補給ということで、ブロンコビリーで熟成ぶどう牛200g。

バレーボールをして遊ぶ

　娘が今嵌まっているのが漫画の「ハイキュウー」ってことで、買い物ついでにバレーボールを買ってあげました。買ってもらうと早速やってみたくなる。と言うことで、夕方から公園に繰り出しボレーボールをして遊びました。

　体全体の筋肉痛は、脊柱起立筋、僧帽筋にまずまずの張り。

本日の筋肉痛
脊柱起立筋　低程度
僧帽筋　低程度

ブロンコビリーで熟成ぶどう牛200gに関する記事

2014/12/07　熟成ぶどう牛ロースステーキ（ブロンコビリー）のカロリー（kcal）

熟成ぶどう牛ロースステーキ（ブロンコビリー）のカロリー
ステーキを食べると言うとブロンコビリーに行くことが多いのですが、その理由が「熟成ぶどう牛ロースステーキ」にあります。旨いんですこれが！。んでただ旨いだけではこのサイトらしくないので、例によってそのカロリーを計算してみました。

　本日の摂取カロリーは、1914kcalでした。夕食の写真は撮り忘れました。休日の摂取カロリーとしては、抑えることができました。昼はいつもならライスとサラダバーがついてますし、夜は気にせず食べてしまっていたので、1000kcalは違うと思われます。

　8月10日までの減量期を、この調子で乗り切ります。