高運動強度インドアバイク（2018/05/23）

　マグネットバイクを踏みました。今回はタブレットなどながら運動ではなく、最初から心拍数を高めに保って実施しました。心拍数も最後の追い込みで189を記録。Second Stage以降の最高心拍数185を上回ることができました。

インドアバイク40分

　ペースとしては昨年の12月以来のハイペース。40分としての最高走行距離は19.36kmなので、18kmを超えたいところだが、残念ながら届かず。心拍数も189。40分の走行距離は17.80km、表示される消費カロリーは871kcalでした。

14:20
マルチビタミン　1粒　2.9kcal
マルチミネラル　1粒　0.6kcal
ホエイプロテイン　4スクープ　206kcal

有酸素運動（マグネットバイク）

14:00
白地　走行距離（ピンク地はタイor新記録）
色地　消費カロリー（ピンク地はタイor新記録）

　ハムストリングスの筋力の衰えを感じます。やはり一定の間隔では実施しないと、ペースを保てなくなってきています。40分の走行距離を18km超えしていたわけですから、何とかそのペースで踏めるように戻していきたい。

　体全体の筋肉痛は完全にフレッシュ状態です。。

本日の筋肉痛
なし

　本日の摂取カロリーは、kcalでした。追記します。