マヨネーズのカロリー（kcal）

　野菜の中でも「きゅうり」はスティック状にしてつまみにもなる嬉しい食材だが、ついついマヨネーズをどっさり付けてしまう。このマヨネーズ結構カロリーが多いんですよね。ここを訪れる方々はカロリーを気にされるでしょうから知っている人も多いでしょうが、何と僅か15gで100kcalもあるんだそうです。気をつけなくては。。

マヨネーズのカロリー（100g当たり）

エネルギー 703kcal
水分 16.2g
たんぱく質 1.5g
脂質 75.3g
炭水化物 4.5g
灰分 2g
ナトリウム 690mg
カリウム 18mg
カルシウム 9mg
マグネシウム 2mg
リン 33mg
鉄 0.3mg
亜鉛 0.2mg
銅 0.02mg
コレステロール 60mg
食塩相当量 1.8g

０７：００
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 23.8 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　1.81kcal

１２：００
有酸素運動（階段上り下り１６段）１０往復　５分
１２０拍／分
無酸素運動（階段上り下り１６段）　５往復　１分
１６０拍／分
有酸素運動（階段上り下り１６段）５０往復１７分
１３６拍／分
無酸素運動（階段上り下り１６段）　５往復　１分
１６０拍／分
有酸素運動（階段上り下り１６段）５０往復１７分
１３６拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal

１８：００
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　1.81kcal

１８：１５
有酸素運動（ステッパー）１０分
１００拍／分
無酸素運動（階段ダッシュ）３０秒
１６４拍／分
有酸素運動（ステッパー）２０分
１１０拍／分
無酸素運動（階段ダッシュ）３０秒
１６４拍／分
有酸素運動（ステッパー）２０分
１１０拍／分

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