今日は自分が主催するゴルフコンペ。８月と言うことで灼熱地獄を覚悟しておりましたが、曇りで快適なゴルフでした。
練習不足から前半はショットの制度が悪く、フラストレーションがたまりましたが、この日のスイングイメージがつかめてからは、そこそこのゴルフが出来ました。アプローチ＆パットはもうひとつでスコアにはなりませんでしたが、久しぶりのゴルフを満喫いたしました。
長良川カントリー倶楽部（ＰＡＲ６２）
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 31 |
| SCORE | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 7 | 40 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 21 |
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 31 |
| SCORE | 6 | 3 | 3 | 5 | 2 | 4 | 5 | 4 | 3 | 35 |
| PAT | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 | 14 |
ＴＯＴＡＬ ７５ ＰＡＴ ３５
０７：００
体重【 65.4 】kg
体脂肪率【 17.1 】%
１１：００
ゴルフラウンド ３００分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分（乗用カート） 723kcal
計 723kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | お茶漬け（300） サプリメント（88） アクエリアス200ml（38） | 426kcal |
| 昼食 | 生ビール（200） | 200kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | リブステーキ（480）、枝豆400g可食部200g（268） 菊石「純米吟醸」袋濾し（80） 義侠「純米大吟醸」妙（80） 三千櫻「純米大吟醸」山田錦袋吊り（80） 車坂「純米大吟醸」特Ａ山田錦（80） | 1068kcal |
| 夜食 | アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 1841kcal |
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