今日は自分が主催するゴルフコンペでした。より戻しのタイミングをつかみつつあるドライバーですが、前半は良かったが後半はかなり散らばりました。随所にアイアンのキレを魅せるも、後半のＯＢ３発もききスコアはいつも通り。。課題はやはりドライバーの安定感です。
さくらカントリークラブ（ＰＡＲ７２）
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 36 |
| SCORE | 4 | 3 | 4 | 5 | 7 | 5 | 3 | 3 | 6 | 40 |
| PAT | 1 | 2 | 2 | 1 | 3 | 2 | 2 | 1 | 2 | 16 |
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 3 | 4 | 36 |
| SCORE | 7 | 5 | 6 | 5 | 5 | 6 | 6 | 3 | 7 | 50 |
| PAT | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 | 17 |
ＴＯＴＡＬ ９０ ＰＡＴ ３３
０５：００
体重【 69.6 】kg
体脂肪率【 20.4 】%
０９：０１
ゴルフラウンド ３００分
アミノバリュー２本 120kcal
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分（乗用カート） 723kcal
計 723kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、目玉焼き（85） | 325kcal |
| 昼食 | 冷やしうどん（620）、生ビール（200） | 820kcal |
| 間食 | 10:00 ダブルアミノバリュー２本（120） | 120kcal |
| 夕食 | 鶏もも焼き100g（200）、ネギ（12）、しいたけ（4）、竹の子（24） アサヒスーパードライ２本（294） | 534kcal |
| 夜食 | 20:00 カマンベールチーズ（102） アサヒスーパードライ３本（441） | 543kcal |
| 計 | 2342kcal |
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