今日は娘の生活発表会。小さな子達が一生懸命憶えた振り付けや歌など、可愛らしかった。
０７：００
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ミニ親子丼（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | から揚げ君（206）、ミミガー（112）、アサヒスーパードライ（147） | 465kcal |
| 間食 | 16:30 旬ぶり（118）､ヒラメ（88）、えんがわ２皿（216）､つぶ貝２皿（146）焼きサーモン（147）、トロサーモン（104）､うなぎ（120）、蟹味噌1/2（38）､鯛（101）、鉄火巻き1/2（75）、 | 1153kcal |
| 夕食 | 枝豆300g可食部150g（201） 小左衛門「純米大吟醸」酒造好適米３５％精米斗瓶採り（120） 小左衛門「純米大吟醸」備前雄町斗瓶採り（120） アサヒスーパードライ（147） | 588kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 2646kcal |
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