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アンガスサーロイン(ビッグボーイ)のカロリー(kcal)

厚切りアンガスサーロイン
 連休後半、昼食はタンパク質補給ということで、ビッグボーイのアンガスサーロインステーキ300gです。出てきてびっくり!大きさではなくて、その形です。偶然とは思いますがまさに牛の形をしております。

 もともと牛をシバキに来たわけですから、容赦なく首から切り落とし美味しくいただきました。さて、このサイト的に気になるのはそのカロリーです。オフィシャルサイトで調べてみました。

アンガスサーロイン300gのカロリー(kcal)

エネルギー:1109kcal
フルーツオニオンソース40cc:51kcal

うたい文句が程よい赤身肉とのバランスなんですが、ダイエッターとしては嬉しい?脂身が少なめのサーロインでした。厳密にはサーロインと言える部位かは置いておいて、肩脂身付き100gで286kcalくらいの印象。858kcalといったところか?。付け合わせを入れて上記のカロリーならば、そんなところか。

 夜は子どもたちのリクエストで手羽先の塩焼き。わざわざ炭をおこして焼き上げました。15本があっという間でした。

 さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、三角筋に少し張りが残っています。

本日の筋肉痛
大胸筋 微程度
三角筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食なし(0)0kcal
昼食アンガスサーロインステーキ(1160)1160kcal
間食なし(0)0kcal
夕食手羽先塩焼き3本(300)
ホッキガイサラダ(80)
南部美人「純米大吟醸」(210)
アサヒスーパードライ(147)
737kcal
夜食03:00 未定(0)0kcal
1897kcal

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