今年も理想のボディ目指して頑張るぞぉ。
しかし、今日は完全正月モードです。山代温泉に来ていますが帰り道の雪が心配です。って運転は自分じゃないけど。
０７：００
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 19.6 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（180）、焼きカレイ（120）、御雑煮（184） | 484kcal |
| 昼食 | トマトソーススパゲッティ（580）、荒挽きペッパーソーセージ（149）、生ビール（200） | 929kcal |
| 間食 | 22:00 焼きカレイ（120）、月の桂「純米」（80）、黒龍「大吟醸」八十八号（120） | 320kcal |
| 夕食 | 養老ラーメン（620） | 620kcal |
| 計 | 2353kcal |
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