HIIT HIIT更新ならずもまずまずの記録(2017/10/02) 中6日でHIITを実施いたしました。脊柱起立筋に続き、肩も故障してしまったため、筋トレはジャンプしております。涼しくなってきたこともあり、心拍数はともかく運動しやすい時期になってきました。運動量の目安にしている走行距離の記録を更新すべく、気... 2017.10.02 HIIT